*Этин-сиинин сибигинэйэр саҥатын истэ үөрэниэххэ, оччоҕо кини хаһыытын истиэн суоҕа!* Катя Чи
🌈☀️🌷*Күндү сахабыт дьоно!*
10.05-5.06.2022 с. *"Испитин-үөспүтүн ыраастыыбыт уонна чөлүгэр түһэрэбит"* диэн дьон биһирэбилин ылбыт БҮТЭҺИК проекпытыгар ыҥырабыт уонна аны кыһын биирдэ буолуо. Проектпыт Россияҕа биллэр Вероника Хуснутдинова, холистическай нутрициолог натурохакинг программатыгар олоҕуран оҥоһулунна. Кини программатын сахалыы переводтаан, самомассаж киллэрэн, туһалаах ас рецептарвн киллэрэн, испитин-үөспүтүн ыраастыыр уонна үлэтин чөлүгэр түһэрэр программа оҥордубут.
Биһиги бары билэбит доруобуйабыт төрдө киһи иһиттэн-үөһүттэн саҕаланарын🌈☀️❤️
Бу проекка биһиги улахан болҕомтону бэйэни иһиллээн көрөргө уурабыт уонна эппитин-сииммитин истэргэ үөрэтэбит. Ыарыы диэн эппит биһиэхэ хаһыыта буолар. Ол иһин онно тириэрдибэт наадатыттан биһиги истэ үөрэнэбит эппит сибигинэйэр саҥатын - аһаан баран ис үллэрэ, утуктаан барааһын, куолайга сил үөскүүрэ, төбө иһэ туман буолара 😍🙏🏼❤️
Программа ис хоһооно:
🌿 Добавкалар, витаминнар, адаптогеннар, ас буһарары хайдах чөлүгэр түһэрэр о.д.а. ыстатыйалар күн аайы ыытыллыахтара😍👏🏻👏🏻👏🏻
🌱 Видеочатынан телеграмм группаҕа нэдиэлэ аайы киһи-өйүн санаатын кэҥэтэр көрсүһүүлэр, практикалар буолуохтара, интэриэһинэй темаларга🌹
🍀 Ис-үөс үлэтин тупсарар самомассаж видеоларын массажист Сахаайа Чирикова ыытыа🌷
☘️ Сөптөөх, туһалаах астартан, адаптированнай менюны, биһиэхэ барсар гына талан оҥорон ыытыа Туйара Алексеева👏🏻👏🏻👏🏻
*Бу проект ананар*
❗️ким тахсан киирэригэр ыарырҕатар (запордаах)
❗️ким быара
❗️ким куртаҕа
❗️нооро ыалдьар
❗️саахара үрдүк
❗️ыйааһына үрдүк дьоҥҥо
✅иһин-үөһүн ыраастаныан
✳️уоскуйуон
♻️сэниэлэниэн
❇️ туһалаах привычкаларга үөрэниэн баҕарар киһи
*Проекка эһиги үөрэниэххит:*
🍐сөпкө аһыырга
🍊добавкалары олоххо киллэрэргэ
🍋элбэх саҥа рецептары астыырга
🍓туһалаах навыктары олоххутугар киллэрэргэ
🍒ис-үөс үлэтин тупсарар упражнениялары оҥорорго
🍆токсиннартан ыраастанан уонна сөпкө аһаан испит-үөспүт үлэтин чөлүгэр түһэрэргэ уонна да онтон атын туһалаах навыктарга🥰🥰🥰
Дьон бу программаны биир эрэ ый ааһан баран эттэригэр-сииннэригэр элбэх үчүгэй уларыйыылары ыллылар, ол курдук сэниэлэммиттэр, баттахтара түһэрэ аҕыйаабыт, ыйааһыннара 4 кг диэри түспүт, туалекка сылдьаллара үчүгэй буолбут, истэрэ үллэрэ кыччаабыт о.д.а. ону кылгастык сүрүн түмүктэрин кытта салгыы манна билсиһиэххитин сөп:
«Агдакам аннынан аһаатарбын эрэ өрө үтэн биһэрэ. Нэдиэлҕэ биирдэ мочегоннай мэдьи иһэрим. Оччоҕо арыыйда буолара. Ол эбэтэр кытаатан иһэрэ. Программа кэннэ уларыйыы. Ити эппиттэрим, проблемаларым быдан сымнаатылар. Билигин агдакам анна сыыһа аһаабатахпына, быдан кыччаата. Кэнники мочегоннай аҕыйаттым.»
«Иьим сымнаата, быарвм туьунан аьыйара ааста. Ата5ым тилэ5э дырылыыра аччаабыт, урукку курдук буолбатах»
«Этим сииним чэпчээбит.
Быарым аалан ыалдьар этэ онтум тохтообут»
«- суьуехтэрим ыалдьыбат буоллулар.
- сэниэлэнним, а5ылаабаппын
- Ыйааьыным арыый туьэн эрэр, 87,8кг этэ, 86 кг.буолла.
- этим-сииним, тоноло5ум хатырбыта сымнаата, ырааьырда.
- уоьум хатырара суох буолла
- айахпар миилэм бааьырара тохтоото.»
«Туалетка хойуум тахсара учугэй этэ. Аны билигин сарсыарда уонна киэьээ таьаарар буолла. Иьим сымнаабыт. Баттагым туьэрэ олох а5ыйаабыт. Урут наьаа туьэр этэ тарааннахпына. Кыратык тумуулаары гыннахпына билэн тутатына улаата илигинэ куркумаалаах лимоннаах муеттээх уу иьэн, черный тмин арыытын иьэн эмтэнэн аьарынан кэбиьэбин. Туустаах уунан муннубун сай5анабын.
Промасливание5а билигиццитэ суьуехтэрбин уонна ата5ым тицилэ5ин сотто сылдьабын. Хацас илиим ыалдьа сылдьыбыта бу кыьын, уеьээ кетехтербет этэ. Онтукам ааьан хамсыыр буолла.»
«Бэйэбин кэтэнэн кэрдехпунэ быдан энергияламмыт,мээнэ кыыьырбат буолбут курдукпун. Баттагым наьаа туьэр этэ,ону Варвара Васильевнаттан "шелковистые волосы" ылан соттуохпуттан туьэрэ агыйаата,ессе уьаабыт курдук.»
«Бэйэбэр увереннай буолбуппун, ойум улэтэ тургэтээбит, куннэ былааннаабыт улэбин хайаан да бутэрэбин»
«Сэниэлэнним, иьим-уеьум чэпчээтэ. Давлением тахсыбат, тебем ыалдьыбат буолла, ыйааьыммын 4 кг туьэрдим.»
«Изжога суох буолбут, кислая отрыжка эмиэ, метеоризм кыччаабыт.
Куртагым чэпчээбит курдук, киэьээ наьаа элбэги аьаабат буоламмын, 2кг ырбыппын😀»
«Группанан дьарыктанар үчүгэй диэн.Онтон бу проекка киирбитим.Ол эрэн мэһэйдэр баар буоланнар продукталарбын да кыайан ылбатым ,онон саҥа хойутаан үтүктээһиннэр саҕаланнылар.
Ол эрэн үчүгэйэ диэн барыанньаны,саахыры,килиэби, минньигэһи бырахтым диэхпин сөп.Онон ыйааһын кыралаан түһэр.»
«Тириим хатара аччаабыт курдук, иҺим кыччаата, сарсыарда иһим хапсыйан турар буоллум, аһаан баран иһим үллүбэт улааппат буолла, аныгыскы аһылыкка дылы иһим кураанахсыйар, аһыахпын баҕарар буоллум. Аһыырбар астына дуоһуйа аһыыр буоллум. Ордук сэниэлэнним
Улахан ыарыым суох буолан манна тугу эрэ сүрүннээҕи этэр кыаҕым суох. Үөһүм тахсара тупсубут курдук»
«Билигин иhим сып-сымнагас буолла, наhаа астык!👍🙏
Осанка, холка, шея уонна сирэй массааhын оностобун. Моонньум уhаабыт курдук, санным аллараа туспут дуу, подбородагым олох красота буолбут, сиэркилэгэ коруннэхпинэ астынабын.😄
Менюм олох арааhа кэнээн уоруу улахана. Мин эт, балык сиэбэт буолан, сиэмэ сиирбиттэн олус астына сылдьабын. Маш ууннэрэн баран бастакы сиирбэр олох ханас тарбагым👍 бу маннык кордорор, харахпыттан уу тахсыбыта. Организмым олус уорбутун оннук биллэрдэ. Урут сиэмэ ууннэрэн сиэри боруобалаабытым да сатаабатагым. Нут олох пища Богов эбит. Бризольтан астыныы! Блины ржаной... бурдуктартан буhарар буоллум. Топленай эрэ арыы сиибин, хлеб без муки, молочнайы сиэбэппин, сладосьтан мед, кокосовай сахар.»
Проекпыт сыаната билигин 1500 с.🙏🏼❤️
Киирэҥҥит эттиин-сиинниин, өйдүүн-санаалыын уларыйыаххыт диэн эрэннэрэбит😍🙏🏼🌈☀️🌷❤️
Ким программаҕа киириэн баҕалаахтар программа салайааччытыгар
Варвара Семеноваҕа суруйаарын
89142235901😍🙏🏼❤️
🌈☀️🍅🥬🥦🥒🌶🥕🧄🍠🥭🍑🍒🍉🫐